こんにちは、おふとん大好きmico（@micos_design）です！
人生の1/3を占めるとも言われる睡眠時間。できれば質を高めて、疲れの残らない体を目指したいですよね。
mico昔から寝るのが大好きなのですが、アラサーに突入すると寝起きに首・肩・腰が痛くなるようになって困っていました…！
ハチ旦那さんも眠りが浅くて、ちょっとした物音で目が覚めちゃうって悩んでいたんだよね。
そんな折、「じぶんまくら」についてのまとめ記事を発見！
ほほ〜う…オーダーメイド枕…？ひょっとしたら私たちの不調が解決しちゃうかも…！
これまで枕を変えるという発想が無かったので目からウロコ。
お互いの誕生日にプレゼントし合い、夫婦そろってオーダーメイド枕デビューすることにしました！
「じぶんまくら」を使った効果&感想
デスクワーカー・アラサー妻が感じた効果
じぶんまくらを試す前
- デスクワークで万年運動不足
- 朝起きられずいつまでもダルい
- 休日は10時間以上寝ちゃう
- 寝起きに首〜肩のコリがひどい
- 起きた時に腰が痛む
mico結論：首と肩のコリが改善！私には合っていました！
しゅごい寝心地…！
気絶するみたいに寝ちゃうよぉ…！
みたいな、派手な変化はないです（笑）
なので即効性を期待するとガッカリするかもしれません。わたしの場合は、1ヶ月後くらいに「そういえば最近体が楽かも？」と感じました。
じぶんまくらを試して感じた効果
- 起床時の首〜肩コリは改善した！
- 寝起きのダルさが軽減したかも！
- いびきが減ったらしい（夫談）
首〜肩にかけての凝りはかなり改善しました！
疲れをとるために寝ているのに、朝から凝っているのが本当に辛かったので助かった…！
朝目覚めた時の倦怠感もいくらかマシになったような気がします。以前は泥のように2度寝・3度寝していたのですが、すっきり起きられる確率が高くなった気がしています。
また、以前はいびきをかくことがあったのですが、夫いわく減った感じがするとのこと。ちょうど同じ時期に断酒を始めたので、「じぶんまくら」のおかげだけではないかもしれませんが…！
mico妊娠中に購入したことと、断酒を始めたことも体調に影響していると思います。とはいえ「じぶんまくら」は良い買い物でした！
立ち仕事・アラフォー夫が感じた効果
じぶんまくら（プレミアム）を試す前
- 立ち仕事で、家でも少し運動する
- 目覚めた時に肩が凝っている
- 眠りが浅くて音や光に敏感
- 椎間板ヘルニアの腰痛持ち
ハチ結論：おおむね満足！ヘルニアは残念だけど効果薄…。
妻と同じく、目覚めた時の肩のコリに効果を感じました！横向きに寝た時の姿勢が楽になったとのこと。ヘルニア持ちのため腰痛への効果を期待していたのですが、残念ながら目立った改善は見られませんでした…。
眠りが浅く、目が覚めてしまう回数は減ったような気がします。暑さ・寒さなどを理由に目が覚めてしまうこともまだありますが、すぐ寝直せるようになり完全覚醒はしにくくなったような？
もともと寝つきは良い方でしたが「じぶんまくら」に変えてからは安定して10分以内に寝られるようになりました。
じぶんまくらを試して感じた効果
- 目覚めた時の肩凝りが楽になった！
- 安定して10分以内で寝付ける
- 横を向いて寝た時がラク！
- 眠りの浅さはマシになったかな…？
- ヘルニアには目立った効果なし
ハチヘルニアは病気だから仕方ないかな〜と。
「じぶんまくら（プレミアム）」自体は満足な買い物でした！
ちなみに夫が購入したのは「じぶんまくら プレミアム」という、ひとつグレードの高い商品です。妻が購入した「レギュラー」よりも、サイズが大きくモッチリしているので、体格の大きな男性はこちらを気に入ることが多いですよ、と店員さんが教えてくれました。
「じぶんまくら」は営業が強引？悪い評判は本当か！？
mico結論：当たりハズレあり！
店舗の方針と定員さんによるっぽい。
購入前にネットで評判を調べると、営業が強引だったという声を多く見かけました。中には高額なマットレスを勧められて、10万円以上のローンを組んでしまったという人も…！？
ドキドキしてお店に行ったところ…
確かに勧誘されました！が、
強引ではありませんでした。
わたしたち夫婦の場合は、まくらの調整をする時に「ぜひ横になってみてください！」と高級マットレスをオススメされ、特徴を説明してくださいました。
mico高額だったのでお断りすると、すんなり引き下がってくれました。
それほど強引とは感じませんでしたよ〜。
これは正直、運次第かなと。
担当者が正社員かどうか、店舗の方針、当日の混み具合など…によって対応が変わりそうな気がします。
ちなみに購入後も、メンテナンスのために何度か来店していますが、勧誘される時もされない時もありました。
ハチあのマットレス、すっっっごく寝心地がよかったよね。
めちゃくちゃ高いけど。
mico体重を分散してくれるから、腰への負担が軽くなりますよ！って豪語してましたね。…めちゃくちゃ高いけど。
「じぶんまくら」は購入まで約1時間！フローをまとめてみた。
身長計のようなものに立ち、首、背中、腰、の位置を確認。身長・体重もこのとき聞かれます。
普段使っている布団の素材感や、睡眠について悩んでいることなどを用紙に記入します。
お店のベッドに横になり、実際に新しい枕に頭を置いてみます。首の角度や姿勢をスタッフさんがチェックしてくれます。
最終調整を行い、問題なければそのままお買い上げです！メンテナンス方法についても詳しく説明してもらえました。
mico入店〜精算までおよそ1時間。混んでいたり、高さの調整にこだわるともう少しかかるかもしれません。
「じぶんまくら」に枕カバーは必要？
「じぶんまくら」は枕カバーが別売りとなります。
わたしはリバーシブルで使えるコットン素材のカバーを2枚購入しました。
さらさらのパイル地とすべすべの起毛生地、それぞれ触り心地抜群です！
2024年5月追記：わたしは写真にあるライトグリーンと、ラベンダーの2種類を購入したのですが、現在は廃盤？になっているようです。（新しい方がアースカラーでかわいい…！）
他にも汗を通しにくいものや、今治タオルでできたものなど種類が色々ありましたので、ぜひ店舗で触りくらべてみてくださいね。ただし専用品はお高めです…枕が高額なので感覚が麻痺しちゃうんですが、枕カバー3,000円は今思うと高いよね…。
mico（つい買っちゃったけど、しまむらや楽天でよかったなー）
「じぶんまくら」を安く購入したい！値引きやセールはある？
ハチ「じぶんまくら」ってお店で値引きされないよね？なんとか安く買う方法はないかな？
mico楽天市場の公式ショップで、ギフト券を購入しましょう！安くはなりませんが、ポイントで実質値引きにできますよ〜。
「じぶんまくら」のギフト券は、購入した本人も使用することができます。そのため楽天カードを利用したり、楽天スーパーセールなどのポイントキャンペーンを活用すれば、楽天ポイントで実質値引きとなるわけです。
ただし、購入できるのはあくまで「ギフト券」であることをお忘れなく！オーダーメイド枕なので、必ず店舗を訪れて採寸しなければ購入することはできません！
まずはオーダー風の既製品で気軽に体験！
とってもオススメな「じぶんまくら」なのですが、ネックは何と言ってもお値段が高いこと。25,000円（税抜）のまくらを購入するにはなかなか勇気がいりますよね…。
「じぶんまくら」の好調を受けてか、「オーダーメイドではないけれど自分好みに調整できる既製品」が各社から登場していますので、まずはこちらを試してみてはいかがでしょうか？
micoこんなのあるんだ〜〜！お試ししてみれば良かった！
ハチジェネリックじぶんまくらって感じだね（笑）
個人的には効果アリ！オーダーメイド枕を試してよかったです
いろいろ書いてきましたが、我が家では、夫婦ともども満足しています！
正直高い買い物でしたが、1日8時間睡眠だとしたら人生の1/3は睡眠時間になるわけで。
眠りの質が良くなることでイキイキと過ごせるなら、投資する価値はあったかなあと感じています。
まくらのことでお悩みなら「じぶんまくら」おすすめです！